Opadanje kose: uzroci i nega koja pomaže

Nekoliko vlasi na jastuku ili u odvodu tuša ne mora da znači alarm, ali kada primetite da četka posle češljanja izgleda kao mala perika, ili da se linija kose polako povlači, prirodno je da se zabrinete. Opadanje kose ima mnogo uzroka — od potpuno normalnog ciklusa obnavljanja do hormonskih, nutritivnih i genetskih faktora — a nega koja pomaže zavisi upravo od toga koji je uzrok u pitanju. U nastavku objašnjavamo kada je opadanje kose normalno, kada nije, i šta realno možete da uradite kozmetičkom negom.

Koliko dlaka je normalno da opadne dnevno

Prosečna osoba ima između 90.000 i 150.000 vlasi na glavi, i sasvim je normalno da dnevno opadne između 50 i 100 vlasi kao deo prirodnog ciklusa rasta. Problem nastaje kada:

• opadanje traje duže od nekoliko nedelja i ne smanjuje se,
• primetite ređu kosu na temenu ili proređenu liniju čela,
• vlasi koje ispadaju su tanje i kraće nego pre,
• opadanje je praćeno svrabom, bolom ili promenama na koži glave.

Najčešći uzroci opadanja kose

Telogen efluvijum (privremeno, reaktivno opadanje)

Javlja se dva do tri meseca posle stresnog perioda, bolesti, visoke temperature, naglog mršavljenja, porođaja ili nedostatka gvožđa i vitamina D. Kosa masovno prelazi u fazu mirovanja i opada, ali folikuli ostaju zdravi i kosa se u velikoj većini slučajeva vraća sama, uz podršku prave nege.

Androgenetska alopecija (nasledno opadanje)

Najčešći dugoročni uzrok kod oba pola. Kod muškaraca se obično vidi kao povlačenje linije kose i proređivanje temena, kod žena kao difuzno stanjivanje po celom temenu uz očuvanu liniju čela. Genetski je uslovljena osetljivošću folikula na hormon DHT.

Nedostatak gvožđa, cinka, vitamina D i proteina

Ishrana siromašna gvožđem i proteinima direktno se odražava na kvalitet i gustinu kose, jer folikul dobija najniži prioritet u snabdevanju hranljivim materijama kada organizam štedi resurse.

Hormonske promene i stanja štitne žlezde

Trudnoća, porođaj, menopauza, kao i hipotireoza ili hipertireoza mogu izazvati privremeno ili duže opadanje kose.

Mehanička i hemijska oštećenja

Prejako zatezanje kose (visoke punđe, uklještene pletenice), agresivno bojenje ili prečesto termičko stajlizovanje slabe kosu na dužini i mogu dovesti do lomljenja koje se lako pomeša sa "opadanjem".

Nega koja pomaže — šta uraditi

1. Redovno korišćenje šampona protiv opadanja kose

Subrina Professional Anti-Hair Loss šampon je formulisan da nežno čisti vlasište bez agresivnih sulfata i pruža osnovu za dalju negu — to je proizvod koji koristite umesto svakodnevnog šampona, ne dodatno uz njega.

2. Ciljani tretman ampulama ili serumom

Za razliku od šampona koji se ispira, tretmani koji ostaju u kontaktu sa vlasištem duže vreme imaju veći potencijal da deluju na folikul. Subrina Professional Anti-Hair Loss Therapy se koristi kao intenzivan tretman koji se utrljava direktno u kožu glave, po pravilu u kurama od nekoliko nedelja.

3. Klinički testirana opcija sa aminexilom — Vichy Dercos

Za one koji traže apotekarski proizvod sa dokumentovanom kliničkom efikasnošću, Vichy Dercos Aminexil Clinical 5 je linija ampula namenjena upravo opadanju kose, razdvojena po polu jer se obrasci opadanja kod muškaraca i žena razlikuju:

• Vichy Dercos Aminexil Clinical 5 za muškarce — 21 ampula, kura od tri nedelje
• Vichy Dercos Aminexil Clinical 5 za žene — 21 ampula, kura od tri nedelje

4. Zdravo vlasište kao preduslov

Folikul teže radi svoj posao ako je koža glave začepljena, masna ili iritirana. Povremeni piling vlasišta, poput Subrina Professional Detox Piling za vlasište, pomaže da nega protiv opadanja kose deluje na "čišćem terenu".

Šta ne pomaže (ili pomaže manje nego što mislite)

• Prečesto pranje kose — ne uzrokuje opadanje; mit koji odvraća ljude od redovne higijene vlasišta.
• Skuplji proizvod bez aktivnih sastojaka za opadanje — običan regenerator za sjaj ne rešava uzrok opadanja, samo poboljšava izgled dužine.
• Čekanje "da samo prođe" — kod androgenetske alopecije stanje se retko povlači samo od sebe; što se ranije krene sa negom, veće su šanse da se zadrži postojeća gustina.

Kada potražiti lekara

Ako opadanje traje duže od tri meseca, ako primetite mrlje bez kose (alopecija areata), jak svrab, bol ili promene na koži glave, ili ako sumnjate na hormonski uzrok, dermatolog ili endokrinolog mogu utvrditi tačan uzrok kroz analize krvi i pregled vlasišta. Kozmetička nega i dalje ima smisla uz medicinsku terapiju, ali ne zamenjuje je kod ozbiljnijih uzroka.

Kako izgleda realna nedeljna rutina

Da bi nega protiv opadanja kose zaista dala rezultat, korisno je da postane navika, a ne povremena akcija kad se uplašite gledajući odvod tuša. Praktičan raspored može izgledati ovako:

• Svako pranje kose — Subrina Anti-Hair Loss šampon umesto uobičajenog šampona.
• 3-4 puta nedeljno — utrljavanje seruma ili ampule direktno u kožu glave, po mogućstvu uveče kada kosa ne mora odmah da se stilizuje.
• Jednom nedeljno — piling vlasišta pre pranja, radi uklanjanja nakupljenih ostataka proizvoda i sebuma koji mogu opterećivati folikul.
• Kontinuirano 3 meseca — pre donošenja zaključka da li nega "radi", jer je to minimalni period da se primeti realna promena u gustini i kvalitetu novog rasta.

Vođenje jednostavne beleške ili fotografije temena svakih nekoliko nedelja, na istoj svetlosti i uglu, pomaže da objektivnije pratite napredak nego oslanjanje na utisak "od oka", koji često prevari u oba pravca.

Često postavljana pitanja

Koliko brzo deluju proizvodi protiv opadanja kose?

Ciklus rasta kose traje mesecima, pa je realno očekivati prve vidljive promene tek posle 8 do 12 nedelja redovne upotrebe.

Da li je normalno da kosa opada više u jesen?

Da, sezonsko opadanje u jesen je poznata pojava kod mnogih ljudi i obično se samo smiruje bez posebne intervencije, iako ista nega protiv opadanja može pomoći da prođe blaže.

Mogu li muškarci i žene da koriste iste proizvode?

Šamponi i tretmani poput Subrina Anti-Hair Loss linije su univerzalni, dok su Vichy Dercos Aminexil ampule namenski razdvojene po polu zbog razlike u koncentraciji aktivnih sastojaka.

Da li vitamini pomažu kod opadanja kose?

Ako je uzrok nutritivni deficit, dopuna ishrane ili suplementi mogu značajno pomoći, ali ih je najbolje uvoditi na osnovu nalaza krvi, a ne nasumično.

Preporuka iz NOAR ponude

• Subrina Professional Anti-Hair Loss šampon — svakodnevna osnova nege
• Subrina Professional Anti-Hair Loss Therapy — intenzivan tretman za vlasište
• Vichy Dercos Aminexil Clinical 5 za muškarce
• Vichy Dercos Aminexil Clinical 5 za žene
• Ceo asortiman: Subrina Professional i Dercos